1. Behold en notesbog Hold en mad dagbog. Det vil hjælpe dig med at tabe sig og vil også hjælpe dig med at holde vægten off. Holder styr på hver bid, der passerer dine læber. Hjælper dig med at holde dig ajour med, hvornår du spiser dine frokoster, din snacking og dine snydedage. Det er… Læs mere Er du på slankekur? Her er et par tips